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凌晨步行11周(WWOW)

Logo for WWOW walking group in green and organise on white backgrouND

凌晨步行11周(WWOW)是在午餐时间开放给所有工作人员,学生和市民有30分钟的步行路程。走在东,西发生,ST的中心区每周安德鲁斯和适用于所有的健康水平。

加入一个WWOW是满足的同事一个伟大的方式,从你的工作中休息,并享受在我们的城市空气清新,风景优美 - 以及健身走提高你。

自助游是由受过训练的步行路程领导带队。没有必要提前预订,但请阅读 WWOW沃克协议 (PDF,129 KB).

我如何加入WWOW?

只要到起点的任何指导您在下午1时一刻兴趣在当天有关。没有必要提前注册。如果你是一个新的学步车,步行领导会问你同意该协议之前,走的开始步行者。然后你了!

你在哪里的WWOW阶层发生的呢?

WWOW区大图 (PDF,515 KB)

 

可以很容易加入您的lunchbreak散步,发生在下午1点十五走在跨镇3个区之一:东部,中部和西部。

起点(S)

中央区

每周四下午一时15分

波特北街小屋

桥东区

1ST 和3RD 周二在下午1点15分月

牛栏剧院

 

西区

2ND 和4 周二在下午1点15分月

网关,霍先生北部或西部港口,南大街

走目前的时间表

对于2学期的计划现已推出。随着越来越多的各行各业的调度,定期查看该计划将被更新。

请注意,各界人士在13:15开始。

日期

领导

Route & Starting Point

周四-30-JAN

中央

黛安曼迪

东部沿海的沙滩路(中央区起点:传达室)

周四二月-13

中央

林恩hyND

The R& A Loop (中央区 Start Point: Porter's Lodge)

周四二月-27

中央

黛安曼迪

拉德Braes中央(中央区起点:传达室)

周四-MAR-12

中央

林恩hyND

东部沿海的沙滩路(中央区起点:传达室)

周四-MAR-26

中央

黛安曼迪

The R& A Loop (中央区 Start Point: Porter's Lodge)

周四-16-APR

中央

林恩hyND

The R& A Loop (中央区 Start Point: Porter's Lodge)

周四,14月

中央

林恩hyND

Long Walk & Kinnessburn (中央区 Start Point: Porter's Lodge)

步行路线

澳门金沙城赌场凭借其丰富的教会,大学和高尔夫球场提供精彩多样的文化遗产行走的选项。每个行走路线都经过精心设计,以最后一次不超过30分钟,并适用于所有的能力。

 

请注意 那WWOW路由更新,以反映目前的WWOW区。更新路线图将很快上市。

 

中央区的步行路线

食用花园校区 - 中心城 (PDF,85 KB)

Updated 30/10

长的步行和kinnessburn (PDF,97 KB)

The R&A Loop (PDF,83 KB)

传达室到风车路 (PDF,54 KB)

 

 

桥东区步行路线

走在海滨砂矿东 (PDF,76 KB)

沙东环 (PDF,75 KB)


食用花园校区 - 向东步行 (PDF,98 KB)

Updated 30/10

拉德Braes往东走 (PDF,90 KB)

Lade_Braes_EaST - updated 05/10/18

牛栏燃烧循环Kinness (PDF,84 KB)

 

铁西区步行路线

通过循环路径Balgove储藏室 (PDF,40 KB)

WWOW Gateway - Bargove LaRDer Route

食用花园校区 - 西步行 (PDF,89 KB)

拉德Braes向西走 (PDF,96 KB)

行走路径和wyNDs (PDF,109 KB)

西金沙环 (PDF,35 KB)

西口公园蜘蛛 (PDF,51 KB)

通往澳门金沙城赌场博物馆 (PDF,55 KB)

什么是WWOW的目的是什么?

为什么你应该开始走路?每天步行30分钟,是的,你可以为你的身体,心,灵做的最好的事情之一。 WWOW的目的是:

WWOW Walking feet image

  • 为了提供一个“社区活动”,而不是连接人们的工作和学习,在哪个学校工作人员和学生可以参加
  • 鼓励员工和学生更加活跃身体在工作日
  • 涉及到大学工作人员和学生的身体更多的成员在正式的健康和福利的积极参与,这可能是扮演一个“门户”的其他活动参与
  • 为了促进积极的发展健康和福利“运动在大学

我怎样才能成为一个领导者走?

成为步行领导者非常有益的,在身体上和社会上。设置有培训和资源的步行领袖,带领他们安全需要和愉快散步。

WWOW Walk leader image

成为领导者走你必须:

  • 出席所有路径2小时的训练课

  • 产生1个路由方案对于30分钟的步行

  • 完成风险评估使用我们的这条路模板

  • 注册引领散步!

 

当领导走,走的领导人:

  • 要求参与者注册

  • 确保新的步行者已经阅读协议学步车

  • 解释步行路线和任何注释/危害

  • 任命一位“背领导者”(如有必要)

  • 竞争事件的形式哈弗任何事故或事件在散步

No Walk Leader Training is currently scheduled.  If you are intereSTed in becoming a Walk 领导 please email 日e 福利 & Engagement Group: wellgrp@ST-aNDrews.ac.uk

Logo for 对于所有路径

 

 

WWOW被支持 对于所有路径

福利 & Engagement Group
E: wellbeingforstaff@ST-aNDrews.ac.uk

每个月群周围组织不同主题的健康和福祉的活动,活动和促销活动。

注册 到现在好了!通讯 电子邮件: wellbeingforstaff@ST-aNDrews.ac.uk

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